Makkelijk voldoende calorieën binnen krijgen
Voldoende calorieën tijdens het bulken
Ik kan eten wat ik wil, maar ik kom geen gram aan? Een opmerking die ik vaak te horen krijg.
Spiermassa opbouwen tijdens een calorietekort
Kun je spiermassa opbouwen tijdens een calorietekort?
Is het mogelijk om spiermassa op te bouwen en vetmassa te verliezen? Een veel voorkomende gedachtegang is dat dit...
Krachttraining voor vrouwen
Krachtsport voor vrouwen
Veel vrouwen willen fitter worden, afvallen, maar ook een goede bilpartij hebben. Urenlang zweten op de hardloopband...
Eiwitten
Eiwitten
Wat zijn het, hoeveel moet ik ervan binnen krijgen, is er een hogere behoefte voor sporters en wat zijn eiwitrijke...
Trainingsprincipes
De 7 trainingsprincipes voor meer progressie
De wereld van krachtsport is constant in beweging. Iedere dag worden er weer nieuwe onderwerpen aangesneden. En in...
fitnesschema
Hoe maak ik mijn eigen fitness schema
Altijd al willen weten hoe je je eigen fitness schema in elkaar zet? Na het lezen van dit blog is het jullie...
Supplementen
Supplementen
Wat zijn het? Hoe zet je ze in? Maar nog belangrijker, zijn ze wel zo goed als iedereen zegt?
Sportvoedingspiramide
Wat is de sportvoedings-piramide
De sportvoedingspiramide is een handige tool die ik vaak gebruik om sporters uit te leggen welke voeding...
Wat moet je voor en na je training eten
Wat moet je voor en na je training eten
Voeding en sportprestaties gaan hand in hand!

Nog steeds niet gestart met Floris FitFood?

Mooie resultaten, heerlijke en gemakkelijke recepten, direct contact via Whatsapp.
Wat wil je nog meer?

Bekijk de pakketten